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オバ母ちゃん子育て絵日記

4歳と1歳の姉妹の母ちゃん。もうすぐ41歳。アホアホな日常を下手くそな絵とくだらない内容で書いていきます。旦那は出張族でワンオペです。

ネントレ 途中結果 1週目 その1(漫画無)

1週間ネントレ?した結果!! 

(正確には今日で10日目です)

夜、24:30にしか寝ない長女を、早起きさせて今日で10日経過しました。途中結果になります。

 

1 早寝への改善方法→30分ずつ起こす時間を早めよう!!の結果

今日は奇跡の21:00前に寝てくれました!!(3連休最終日で昼寝もしてない為疲れていたのか、、!?)

 

   平日は保育園では2〜3時間昼寝する為、朝7時前に起こしても、毎日23:40〜24:00位に寝ていました、、。

  しかし、今迄のように毎日24:30過ぎという日は1日も無かったです!!

  ただ、今まで8時に起きてたのを、7時に早めても、急に早くは寝てくれなかったです、、。長年の生活リズムは急には変えられないものですね、、。7時に起きたら23時位には寝てくれるようになるのかな???と淡い期待を持っていた私は甘かった、、!!

 ただ、じわじわ効いてきている実感は今日感じました!!

 

ちなみに、この10日間は

土日祝の保育園休みの日→8時起こす。

平日→7時少し前に起こす。 

という感じでした。

(毎日、30分起こすのを早めるという

のは出来ませんでした。3日目頃から長女の目の下にクマのような物が出来始めた為、今週は7時には必ず起こす事に決めました。起こす時間は、1週間や月単位で少しづつ早めていこうかと思います。)

 ちなみに、今まで休日は、平日の保育園で疲れてるだろうと思い、本人が起きて来るまで寝かせていました、、。休日は9時〜10時位に自分で起きていました。

(旦那曰く、休日に寝溜めするサラリーマンと一緒じゃないか!!と呆れていました、、。)

 

 今回のネントレは、9/14の3連休から始めたのですが、最初の3.4日が大変でした、、。

 最初が大変なのは断乳と同じですね!!

とにかく眠いのか、最初の連休中はずっと一日中不機嫌で悲惨でした、、。どこに出かけても、

「ねむいー!!」

初日に義母と行ったブドウ狩りでも、着いた駐車場で

「ブドウ狩りはつまんないから行きたくない、、!!」

と恐ろしい一言!!!を放ち、又、車の中でタップリ昼寝した為、いつもと同じ24:30にしか寝ないという、、。

しかし、次の日から変わってきました!いつも起こしても全然起きないのに、自分で8時に起きたのです!!そして夜は、日曜日で昼寝しなかった為21:30に寝れてくれました!!こんな早い時間に寝てくれたのは2.3年ぶりです!!めちゃくちゃ感激しました!!

ただ、次の日からはそういう上手くはいかず、、。月曜日は祝日で保育園はお休みの為昼寝無しですが、寝たのは、23:30過ぎでした。そして平日は22:40〜24:00ごろに寝ていました。

そして3連休の最終日!!今日はなんと!!!21:00前に寝ました!!!

 

ネントレ のもう一つの目標「独り寝」については明日書きます!!